秋冬季节掉头发吃什么补？ 哈尔滨大直门医院的医生：秋冬季节掉头发吃什么补？头发要养得好，要害仍是在于食补哦！秋冬掉头发吃什么补呢？无妨参阅一下下面几道食疗方哦！

 秋冬季节掉头发吃什么补？ 哈尔滨大直门医院的医生：

 一、花生衣红枣汤

 将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在参加数颗红枣，用小火煮半小时，再参加红糖。能够作为早餐或许夜宵，坚持食用一段时间，能够有效改进头发干枯易落的情况。

 二、何首乌冰糖粥

 用50克何首乌煎成浓汁，再参加大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，能够起到不错的防脱的效果。

 三、黑芝麻枸杞粥

 用黑芝麻、枸杞子加上少数的大米，熬粥，有很好的补肾益气的成效，十分合适秋季头发掉落显着的人。