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掉头发缺锌怎样食疗？

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掉头发缺锌怎样食疗？哈尔滨大直门医院的医生：缺锌导致的掉头发现象经过食疗改善是最为安全有用的办法，经过吃弥补的微量元素更容易被人体吸收。怎么吃弥补锌呢？什么食疗办法才好呢？下面的食疗办法让你轻松补锌！

掉头发缺锌怎样食疗？哈尔滨大直门医院的医生：

1、金针菇油菜

金针菇油菜中含有很多的锌元素，大约有12.9毫克。因而这道食疗菜肴能有用弥补锌的含量。将金针菇去根后清洗洁净，将油菜去老叶洗净，而火腿以及生姜等都进行切丝炒熟并进行调味。

2、圆白菜炒肉丝

这道食疗菜肴含锌约14、88日毫克，制作办法为：先将肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。炒熟后参加切丝的圆白菜和红椒，炒熟调味即可。

3、萝卜西红柿汤

这道菜含锌量约35毫克，不仅能补锌还能弥补维生素哦！将胡萝卜、西红柿去皮切厚片，炒熟胡萝卜后参加西红柿煮汤，调味即可食用

哈尔滨肤康医院

哈尔滨大直门医院是我省一家医院皮肤专科、非营利性医疗机构。省医学会医院致力于发展皮肤医学事业，保障人民皮肤健康，经过多年的努力，已发展成为一所集预防、医疗、康复、科研、学术交流于一体的医院皮肤专科，深受广大市民的认可与信赖。