哈尔滨大直门医院成人痘要记得这四种食物要多吃！ 哈尔滨大直门医院的医生介绍：

 哈尔滨大直门医院成人痘要记得这四种食物要多吃：

 1、多吃富含维生素A丰厚的食物。
 维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，按捺毛囊角化和脂质过氧化物生成的效果。含维生素A丰厚的食物有胡萝卜、菠菜、金针菜，韭菜、牛奶、动物肝脏等。

 2、多吃些富含维生素B2丰厚的食物。
 维生素B2能坚持人体激素平衡，对皮肤有维护效果。含维生素B2丰厚的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和豆类等。

 3、多吃含维生素B6丰厚的食物。
 维生素B6有助于调理皮脂腺功用。含维生素B6丰厚的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

 4、多吃含矿物质锌丰厚的食物。
 锌有操控皮脂腺排泄和减轻细胞脱落与角化的功用。富含锌的食物有海产品如赤色肉类、动物内脏、牡蛎、海鱼、谷类胚芽、鸡蛋等。防止成人痘最重要的是坚持愉快的心情，足够的睡觉。防止情绪严重、焦虑。

 哈尔滨大直门医院成人痘要记得这四种食物要多吃！哈尔滨大直门医院的医生大家在面对痘痘时要有一个良好的心态，以及正确的解决办法和饮食，即便有痘痘也不怕，用对办法，痘痘会很快离你而去的！