秋冬季皮肤脱皮瘙痒怎么办？ 哈尔滨大直门医院的医生：

 冬季皮肤脱皮瘙痒要留意补水

 补水有两个层面，一方面是要多喝水，确保人体内水分的足够，俗话说“女性是水做的”这也表明人体的大部分都是水分，假如短少水分，人体皮肤就会如蛇皮那样褶皱、萎缩；另一方面是皮肤要补水，除了多喝水之外，也要留意皮肤的保养，适当运用补水保湿的护肤品，留意不要乱用，护肤品也不是越多越好，避免损害到皮肤的角质层，导致其为皮肤“锁水”的功用下降，皮肤会更枯燥的。

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 冬季皮肤脱皮瘙痒要多吃蔬果

 蔬菜和水果中基本上都含有丰厚的膳食纤维、维生素、矿物质等很多的人体必需营养成分，这些营养成分都有助于体内排毒，各脏器排毒，能够促进体内推陈出新，加速体内废物排出体外，其间含有的维生素A\C等，还能使皮肤有弹性、滋润皮肤，避免皮肤粗糙、枯燥，能让皮肤更美白和抗氧化。

 冬季皮肤脱皮瘙痒要留意保湿

 无论是在家里仍是在上班时，都要留意皮肤的保湿，留意室内环境的保湿，能够在室内放一盆水，也能够买个加湿器，在运用空调时留意温度不要开得太高，一般建议室内外温差在6℃最好，温差太多简单导致皮肤的水分丢失。

 冬季皮肤脱皮瘙痒要留意饮食

 冬季气候枯燥，即便是补水，也可能出现枯燥、上火的症状，所以在冬季要留意少吃辛辣、影响、油腻的食物，包含辣椒、牛羊肉、蒜、等食物，留意要少吃，多吃绿色蔬菜和生果；冬季是封藏进补的时节，很多人会留意食补和药补，但是也应该留意适量，补过头了也会导致上火等副作用的。

 冬季皮肤脱皮瘙痒不能常洗澡

 假如你冬季的皮肤枯燥脱皮瘙痒，而且经常是这样，最好要改掉每天都洗澡，洗很长时刻的习惯，而且要更换沐浴露或香皂，挑选中性的浴液和香皂，及时冲刷洁净，一起有必要要留意冬季洗澡水的温度，以24-29℃的水温是最合适的。