失眠损害大造成脱发！ 哈尔滨大直门医院的医生：睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方法。这本来是一件再简略不过的事情，可关于失眠的人来说，却很苦楚，怎么睡都睡不着！那么，失眠的原因到底在哪里？睡不着又该怎么办呢？答案或许就在你的床头。为了确保你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。抱枕、毛绒玩具等针织物，特别简单繁殖螨虫细菌，极易导致过敏性皮肤和呼吸道疾病，发生打鼾、鼻塞等问题，更是让咱们彻夜难眠。现在，失眠现已成为困扰人们日子的一大问题。看似事小，对人的损伤却很大，既伤身、又伤神。失眠的损伤，你必定要知道。

 1、加速变老

 失眠会导致咱们身体里的内排泄失调、生物钟被打乱。小编前段时刻就一个晚上没睡着，第二天都能显着感到自己的皮肤变得黯淡无光，所以常常失眠的人变老速度远高于睡觉质量高的人。不但如此，失眠还会让更年期提早到来，皮肤变得越来越粗糙，皱纹和色斑都会不断增多。

  2、引发肥壮

 失眠还会变胖！失眠会让体内的胰岛素排泄紊乱，无法正常的对葡萄糖进行代谢，然后引发肥壮。

  3、掉发

 现在，越来越多的人有掉发困扰，研讨标明：掉发跟失眠有关。晚上睡不好觉，得不到充沛歇息，身体免疫力下降，简单掉发。

 4、免疫力下降

 失眠会让咱们的免疫力下降的很快，免疫力下降导致抵抗力削弱，简单导致乃至加剧疾病，比如咱们最惧怕的心脑血管疾病、肠胃疾病和糖尿病等等。失眠的损害不计其数。总归，人们迫切需求一种健康的医治方法来医治失眠，下面，美儿为咱们引荐一些缓解失眠的小好方法。

 失眠损害大造成脱发！ 哈尔滨大直门医院的医生：红豆按摩安息法医治失眠，只需求一颗红豆。当然不是用来吃的，是用来协助你更精确地按摩印堂穴的。印堂穴在两眉头的中心，按下去手指可以感到洼陷的当地。中医上说它有明目通鼻、宁心安神的作用，可以医治失眠、头痛等病症，所以，睡不着的时候多揉揉印堂穴，可以协助舒缓紧绷的神经。拿一颗红豆放在印堂穴上，用手持续的按揉这个穴道，可以协助咱们更好的进入眠觉的状况。