不留意的小细节，竟是导致掉发的“真凶”呢？哈尔滨大直门医院的医生：假如频频地拉烫染头发，任你再好的发质、再多的头发，也经不起折腾啊！头发其实是个很娇气的玩意儿，你略微对它粗犷点，它都会以掉头发来“报复”你。你拉烫染是吧？它掉头发。梳头、洗头没操控好力度？掉一堆头发吓死你。长时间把头发扎得紧了？那就更得掉了。是不是没想到平常不留意的小细节，竟然是导致掉发的“真凶”呢？

 不留意的小细节，竟是导致掉发的“真凶”呢？哈尔滨大直门医院的医生：其实咱们也不必过于紧张，一个人毛发是否旺盛，主要是看她的气血旺不旺。平常，咱们只要在饮食中多补养气血，就能处理掉发的烦恼啦。

 1.蛋白质是首选

 咱们都知道，头发最主要的成分是蛋白质。提到蛋白质食物，咱们想到的应该是黑芝麻、大豆等，但想不到的食物——黄豆芽。是不是很惊讶？

 2.脂肪摄入需谨慎

 在日常饮食中，咱们还需留意脂肪的摄入量。一旦过量，头皮毛囊就极易因阻塞而掉发。富含矿物质且低脂肪的食物，就成为了咱们的不贰挑选。

 3.弥补头发养分

 当然，养分没跟上的话，头发也不会光泽靓丽。一到秋冬时节，皮肤、头发就特别容易枯燥，在此要特别推荐芡实。

 哈尔滨大直门医院的医生：有掉发掉发烦恼的发友，能够试试哦，食疗治疗健康又安全！