哈尔滨皮肤重点医院：哈尔滨掉头发厉害怎么办?很多朋友都有掉头发的烦恼，梳头的时候，掉了好多头发，梳子上都缠满了头发，不仅如此，房间的地板上、枕头上、浴室的排水管里都是头发，掉头发凶是什么原因呢?哈尔滨皮肤医院推荐,哈尔滨皮肤重点医院的医生：

　　各位朋友千万不能忽视，掉头发凶猛是身体健康在向我们发出的警告。平常作业压力大，内分泌失调，毛发缺乏养分都是掉发的原因。那么掉头发凶猛怎么办呢?黑乐雅医生介绍，在日常日子中能够从饮食方面加以改进，今天我们就来说一说掉头发吃什么好。

　　掉头发吃什么好之一、杏仁巩固秀发

　　杏仁巩固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。别的，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。而杏仁中含有丰厚的维生素E和锌，能够降低胆固醇，是防掉发的超级食品。

　　掉头发吃什么好之二、葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰厚，有利于血色素的发生，可促进血液将养分送达身体的安排和器官，头发的成长也因而得到更大的动力。

　　养分师主张，人们能够每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改进体虚贫血有必定效果。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

　　掉头发吃什么好之三、鸡蛋弥补多元养分

　　哈尔滨皮肤医院推荐,哈尔滨皮肤重点医院的医生：鸡蛋弥补多元养分。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来历。一起，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可协助头发发出健康的魅力。