脸蛋长痘痘咋办？ 维生素E能祛痘吗？哈尔滨大直门医院的医生：维生素E能去痘印吗？作用怎么样？许多脸上或身上其他部位有痘印的朋友都会有这样的疑问。

 脸蛋长痘痘咋办？ 维生素E能祛痘吗？哈尔滨大直门医院的医生：

 哈尔滨大直门医院的医生告知各位：答案是必定的。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是典型的抗氧化剂。具有以下三个成效：

 1、抗氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂，能够阻挠不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化损坏，不光能够削减细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功用，还能保住水分，所以维生素E又有皮肤深层”保湿剂”的美称。

 2、清除体内自由基。咱们的身体在新陈代谢的过程中，会构成多种自由基，这些自由基中95%以上对咱们有害，它们进犯细胞，发生氧化作用，损坏细胞的正常功用，使人体免疫力下降，皮肤简单呈现皱纹、色斑等变老现象。而天然维生素E通过皮肤吸收后，则是自由基最直接的捕获者，在自由基进犯细胞之前，它能够先与自由基起反响将其中和，从而免除了自由基对人体细胞的损坏作用。

 3、祛斑祛痘印作用。天然维生素E很简单被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功用，避免色素堆积，有用防备老年斑的构成。

 注意事项：
 在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还能够吃一些富含维生素E的食物，包含：（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；（3）压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。