做好防晒防止日光性皮炎！哈尔滨大直门医院的医生：除了提到做好防晒，防患于未然之外；注重晒后修正则可以防微杜渐，最大程度低降低紫外线对肌肤形成的损伤。影响基底层很多生成黑色素，肌肤会逐渐暗沉变黑；还会大举损坏胶原蛋白，引起肌肤老化，也就是所谓的“光老化”。

 做好防晒防止日光性皮炎！哈尔滨大直门医院的医生：紫外线（UVB）

 晒伤皮肤，呈现发红、发烫、发痒、发痛乃至水泡等不同程度的肌肤炎症，导致肌肤屏障受损，变得软弱灵敏。

 1.运用晒后舒缓产品

 假如晒后皮肤既不红也不痒，更没有脱皮起泡，那就仅仅皮肤有些晒黑，等状况安稳后，用些美白产品就好。其实晒后肌肤多少都会有些软弱灵敏，即便没被晒伤，用些能舒缓修正的产品也是好的。舒缓喷雾或帕芙欧益肤膏，晒后修正足矣。

 2.弥补水分，保证身体不脱水。

 在军训休息空隙，必定要留意弥补水分，不要喝含糖的碳酸饮料，纯洁的凉白开最好。随身携带保湿喷雾和防晒喷雾，及时舒缓肌肤补涂防晒。

 3.冷敷

 留意不是冰敷，那会形成对软弱肌肤的影响，伤的更深；用冷白开或许放在冷藏室的牛奶（不要太冰哈），涂改或喷在肌肤上起到缓解冷静的效果。晒后首先要做的是消炎舒缓，控制住肌肤炎症，缓解肌肤不良状况；其次修正肌肤屏障，重建肌肤健康；而后在肌肤健康，状况较好的前提下（视个人状况而定，肌肤状况的安稳大约1周~2周左右），从温和再到高浓度的运用美白产品，必须逐渐树立皮肤的耐受性，保证在肌肤健康安全的前提下运用美白产品。