秋季千万要护好皮肤，防止皮肤瘙痒！哈尔滨大直门医院的医生：进入秋季，很多人会觉得身上皮肤紧绷、枯燥、瘙痒，严峻的甚至会呈现脱屑等状况。据了解，秋季皮肤瘙痒首要是由于秋季汗腺及皮脂腺排泄削减，皮肤缺少皮脂维护，在秋季枯燥的气候下，形成皮肤屏障功用受到影响，从而呈现瘙痒等现象。因而，枯燥的秋季千万要护好皮肤。下面，就跟着哈尔滨大直门医院的医生一起看看怎么保护皮肤吧。

 秋季千万要护好皮肤，防止皮肤瘙痒！哈尔滨大直门医院的医生：

 洗澡不要过勤

 秋冬时节由于洗澡过勤或许水温不对会形成皮肤瘙痒。洗澡时，水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会损坏皮脂膜，形成皮肤微小的损害，加剧瘙痒。洗澡时刻不宜太长，最好不超30分钟。浴后必定要在皮肤没干透时擦乳液。

 洗澡不要用力搓

 洗澡时，通过热水冲刷，瘙痒的方位就会变得愈加瘙痒起来，这时候牢记不要去抓挠，不然会加剧皮肤瘙痒的程度。一起，洗澡过程中不要反复搓洗，而是应该挑选温文质地的洗澡毛巾，削减对皮质层的搓弄伤害，以起到止痒以及维护皮肤的作用。

 做好补水保湿

 皮肤枯燥瘙痒者，日常要做好防备性补水。气候寒冷，多数人户外活动削减，不少人不到口渴都不爱喝水，这种习惯要及时纠正。除了喝水，皮肤比较枯燥的人还可恰当做点针对性的保湿护理，枯燥部位每天可涂多一两次保湿润肤液。

 贴身衣物需纯棉面料

 秋冬时节，贴身衣物的原料非常重要，纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持杰出的透气性，不会发生任何静电使皮肤枯燥的现象，必定程度上能够缓解皮肤瘙痒。

 弥补维生素A、E

 防治皮肤瘙痒有必要多吸取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也能够按医嘱弥补适量的维生素。

 养肺健肺

 中医以为，肺主皮毛，皮肤的一些问题是由肺来主控的。秋天宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。此外，留意多运动，恰当的体育锻炼可改善呼吸功用，增强肺心血液循环，增强肺心功用。