进入冬天，是许多人体重增加、高血压病发的高峰期。因而，为了保持健康的身体运动成为了不可或缺的挑选。而有氧运动是冬天比较佳的健身方法，它能够加速热量的耗费、能够促进血液循环。那么，牛皮癣患者在冬天应不应当运动呢？哈尔滨皮肤治疗医院的医生：

　　因为冬天冰冷，运动自身耗费大，出汗少，运动者需求添加运动强度，因而动作起伏小、热量耗费大的有氧运动比较佳。

　　不同年龄阶段的人有不同的运动方法。年轻人能够挑选跑步等高强度的有氧运动，这样可耗费更多热量，训练的时刻应该比春夏季多出10-15分钟。

　　爆发性强的无氧运动则不太适宜，冰冷气候下可能会引发身体不适。中年牛皮癣患者可挑选步行、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。因为中年人的身体状况处于下降的趋势，所以更不能因为作业而抛弃了运动。

　  老年牛皮癣患者，冬天心血管疾病高发，训练一定要把握“度”。比较好挑选太阳出来或比较暖和的时分出门，如果运动量大出汗了，应解开衣扣渐渐降温。运动后，人体耗氧添加，心脏供血需求也要添加，老年人因血管狭隘或动脉硬化，导致血液供给削减，也会添加发病危险，所以冬天老年人运动要适量。

　　对于各个年龄段的人而言，步行是比较简略、比较便利的一种有氧运动。能够带上一款简便细巧的计步器陪你一起运动，让它陪你坚持日行万步。

　　冬天运动应该留意保暖防冻

　　进入冬天野外气温低，而冰冷空气会加剧牛皮癣患者病况，因而患者在野外运动时宜多穿衣，待做好准备活动，身体暖和了，再脱去厚重的衣裤进行训练。训练完今后则要及时穿好衣裤，留意保温。

　　再者，低温环境简单让人伤风感冒，也可能引发关节痛苦。所以冬天运动应该留意保暖防冻，运动时刻比较好在上午9至11点钟左右。有条件的牛皮癣患者能够挑选室内运动，但是应留意场所空气流通，预防呼吸道疾病的穿插感染。