冬天怎么减轻牛皮癣的困扰!哈尔滨肤康皮肤医院的医生：牛皮癣在医学上，又叫银屑病，它是一种具有遗传倾向的，系统性、慢性、炎症性皮肤。其间典型的特征为，重复发作的鳞屑性红斑或丘疹，指甲和关节也会受累。涉及杂乱的免疫与炎症反应。牛皮癣除了有皮肤的危害之外，它仍是一种免疫功用失调引起的、全身多系统受累的皮肤。最常见的，并发症包含骨质损坏性关节炎、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、代谢综合征、恶性肿瘤等。

 冬天怎么减轻牛皮癣的困扰!哈尔滨肤康皮肤医院的医生：
 特别在冬天，因为气候比较干燥，所以牛皮癣患者，皮肤水分流失加快，导致牛皮癣很简单复发。尽管冬天的气候比较干燥，可是冬天防备牛皮癣，并不难做到，只需牛皮癣患者在日常，留意平时的皮肤及身体保养，在冬天就能防止牛皮癣的困扰了。

 1、冬天训练办法：牛皮癣患者，应该多多训练，那么在冬天，在训练中，患者应该留意训练的空隙，要恰当短一些，尤其在室外训练时，应防止长期站立于冷空气中。假如空隙时刻过长，体温下降，易使肌肉从振奋状态疲乏下来，黏滞性增大，这样不但会影响训练作用，而且再进行下一组操练时，也简单受到损伤。而由运动引起的外伤也是牛皮癣的诱发因素之一，因而患者运动时，不要过于剧烈，要适量，防止外伤诱发牛皮癣。

 2、保湿：在冬天牛皮癣患者，应该多留意坚持环境的湿润，假如长期不开窗户透气，会使室内的细菌传达扩散，简单被感染到各种感染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，添加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可参加甘油。洗澡时，少用或不必浴皂，浴后使用保湿肤剂。

 3、健康饮食：在日常，应该多吃一些新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。

 4、晒太阳：因为阳光中的紫外线，能下降肌寻常型牛皮癣的医治肤细胞的生长速度，晒晒太阳是一个很不错的办法。可是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。

 5、防冻：牛皮癣患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外，尤其耳部是基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长期触摸冰冷的空气地冻伤皮肤，因而要留意保暖。

 6、减压

 许多人在他们有压力时，会觉得牛皮癣在不断扩展。所以试着给自己减减压。另外在生活中尽量不要长期的心情压抑、紧张。应坚持心态的平衡，以及情绪上的放松。